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Laurie Mayeur
Blog
Cet espace vous propose des informations nutritionnelles, des conseils diététiques et des recettes.
Salade composée d'été
Les salades composées sont des repas rapides, simples et rafraîchissants en été. Le risque avec ces préparations est de déséquilibrer son assiette. Les options pré-préparées contiennent souvent une grande quantité de glucides complexes. À la maison, on a tendance à négliger un élément de l'assiette : soit les protéines, soit les glucides complexes.
Pour équilibrer vos salades, voici quelques conseils...
27 juil.3 min de lecture
Gâteau au chocolat et pomme mixée
La pomme mixée est l'ingrédient star de ce gâteau au chocolat allégé en sucre.
14 juil.1 min de lecture
Granola avoine, Amande, Sésame & Miel
Recette sans gluten de granola avoine, amande, sésame et miel pensée pour réduire les inconforts en période de menstruations.
9 janv. 20222 min de lecture
Porridge au four : Banane et Mûres
Recette de porridge au four adaptable à un régime sans gluten, sans lactose, pauvre en FODMAP's.
3 oct. 20212 min de lecture
Omelette muffin
Recette d'omelette sous forme de muffins. Idéale pour un petit déjeuner rapide et qui s'intègre parfaitement dans un meal-prep.
9 sept. 20211 min de lecture
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