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Laurie Mayeur
Blog
Cet espace vous propose des informations nutritionnelles, des conseils diététiques et des recettes.
Prévenir l'hyponatrémie pendant la canicule pour protéger votre santé
La canicule peut sembler anodine, mais elle cache un risque méconnu : l'hyponatrémie. Ce trouble, lié à un déséquilibre du sodium dans le sang, peut survenir lorsque l'on boit trop d'eau ou que la transpiration est excessive sans compenser les pertes en sels minéraux. Comprendre ce phénomène est essentiel pour se protéger efficacement.
6 juil.3 min de lecture
L'Hydratation en Période de Canicule
Recommandations santés et des conseils pratiques pour traverser la canicule.
22 juin7 min de lecture
Le petit-déjeuner équilibré
Cet article présente les recommandations nutritionnelles en matière de petit-déjeuner qu'il soit sucré ou salé.
17 juin4 min de lecture
Tarte courgette, lentille corail et fêta
Recette d'une tarte estivale rapide à réaliser et délicieuse.
il y a 2 jours1 min de lecture
Gâteau au chocolat "allégé en sucre"
La pomme mixée est l'ingrédient star de ce gâteau au chocolat allégé en sucre.
il y a 2 jours1 min de lecture
Pancake à la banane
Recette de pancake à la banane pour consommer les bananes trop mûres tout en profitant d'un petit-déjeuner protéiné.
13 juil. 20252 min de lecture
Granola avoine, Amande, Sésame & Miel
Recette sans gluten de granola avoine, amande, sésame et miel pensée pour réduire les inconforts en période de menstruations.
9 janv. 20222 min de lecture
Porridge au four : Banane et Mûres
Recette de porridge au four adaptable à un régime sans gluten, sans lactose, pauvre en FODMAP's.
3 oct. 20212 min de lecture
Omelette muffin
Recette d'omelette sous forme de muffins. Idéale pour un petit déjeuner rapide et qui s'intègre parfaitement dans un meal-prep.
9 sept. 20211 min de lecture
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